San José Comercial

¿Sabías que? La lactosa puede estar añadida a productos no lácteos como salchichas, carnes procesadas, patés, sazonadores, frutas secas, barras de proteínas, comidas congeladas, etc. Cuando pensamos en lácteos, pensamos en leche, pero nuestra dieta está llena de alimentos que contienen lácteos aunque no los notemos de forma directa. ¿Cuáles alimentos contienen lactosa? Todas las leches Entera Baja en grasa Descremada Condensada Evaporada   En polvo instantánea, ya sea entera, con o sin grasa. Lácteos cultivados y congelados Crema agria Suero de leche Yogur bajo en grasa Yogur de leche entera Dulce de leche Helados Grasas y sueros de la leche Mantequilla Suero en polvo dulce y agrío Suero líquido tipo cheddar Suero líquido tipo cottage Algunas margarinas Además Quesos Postres lácteos Pudines Cereal con leche / chocolate con leche San José Comercial - comercializadora Fuente: D-Lactase.com

Ante una ingesta insuficiente , la mayoría de los síntomas se tornan visibles y fácilmente identificables. Éstos son los síntomas más comunes:  Calambres musculares Insomnio (o falta de sueño profundo) Problemas dentales como las caries Caída del cabello abundante Uñas quebradizas Debilidad ósea, lo que puede conducir a fracturas o raquitismo. Si notas que tienes más de uno de estos síntomas , te recomendamos acudir con tu medico para que te haga una mejor evaluación. Te recomendamos aumentar la ingesta de calcio pero también tener en cuenta la procedencia del mismo. La leche y sus derivados son la principal fuente de calcio de nuestra dieta , pero también son la mejor opción para llegar a los niveles recomendados debido a su alta biodisponibilidad, ya que su composición en nutrientes favorece su absorción. Aunque hoy en día puedes encontrar suplementos y vitaminas que puedan proporcionarte los nutrientes que necesitas, siempre y cuando tu medico este de acuerdo....